MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Poznańska Lucyna	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Kołczyn	Zarejestrowanych startów	57	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:23:24 Poznań (2014)
POSTOMIA KOŁCZYN/SULĘCIN/ Team Kopeć	Kilometrów w startach	913.534	rekordowo: 2012 (416)	21.097 km	01:34:37 Zbąszyń (2013)
ur. 1974-06-26	Czas na zawodach (brutto)	71:48:31	rekordowo: 32:55:20 (2012)	10 km	00:42:21 Gubin (2014)
	Trofea (podium)	6 (open)	45 (kat.wiek.)	5 km	00:23:03 Gorzów Wielkopolski (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	57	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.01	Gubin-Dzikowo	III Bieg Pamięci Żołnierzy ...	5	00:22:05 00:22:05	4:25/km 4.25/km	3/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2014.11.15	Gubin	II Bieg BiegamBoLubię Bez G...	10	00:42:23 00:42:21	4:14/km 4.14/km	3/81 1/18 3/81	POL	100-999
	2014.11.11	Żagań	III Bieg Niepodległości	10	00:42:35 00:42:34	4:16/km 4.15/km	74/466 1/24 6/30	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:23:44 03:23:24	4:50/km 4.49/km	596/6315 3/129 28/900	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:37 01:39:37	4:43/km 4.43/km	560/2855 2/102 29/512	POL	1000+
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:19:13 01:19:13	5:17/km 5.17/km	219/724 2/33 18/138	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.098	01:37:32 01:37:30	4:37/km 4.37/km	164/579 4/17 12/75	POL GEO.	100-999
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:36:34 01:36:31	4:35/km 4.34/km	62/230 1/4 2/36	POL	100-999
	2014.05.02	Pniewo	12 Ogólnopolski Bieg Po Sło...	9.7	00:42:21 00:42:21	4:22/km 4.22/km	40/68 2/3 3/9	POL	10-99
	2014.05.01	Resko	Bieg o Strzałę Widanta	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	80/288 2/14 7/88	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:27:36 03:27:33	4:55/km 4.55/km	20/234 3/72 3/72	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:35 00:42:33	4:16/km 4.15/km	497/3153 2/142 22/818	POL	1000+
	2014.02.23	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzów Wielkopol...	5	00:25:10 00:25:10	5:02/km 5.02/km	47/103 3/12 5/24	POL	100-999
	2014.01.05	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzów Wielkopol...	5	00:24:16 00:24:15	4:51/km 4.51/km	45/117 3/14 5/25	POL	100-999

	2013.12.15	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzów Wielkopol...	5	00:23:35 00:23:34	4:43/km 4.43/km	39/119 3/13 5/29	POL	100-999
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.098	01:40:31 01:40:31	4:46/km 4.46/km	486/3669 1/163 20/822	POL	1000+
	2013.11.10	Żagań	II Bieg Niepodległości	10	00:43:51 00:43:50	4:23/km 4.23/km	5/88 2/46 5/88	POL	100-999
	2013.11.08	Słubice	XXIV Bieg Niepodległości	3	00:11:45 00:11:45	3:55/km 3.55/km	3/9	POL	10-99
	2013.10.27	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzów Wielkopol...	5	00:24:20 00:24:19	4:52/km 4.52/km	22/88 1/9 1/22	POL	10-99
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:28:02 03:27:36	4:56/km 4.55/km	763/5680 9/303 25/686	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:34:43 01:34:37	4:29/km 4.29/km	98/700 4/72 9/149	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:42:57 00:42:35	4:18/km 4.16/km	344/1821 12/190 39/573	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	1.606	00:06:08 00:06:08	3:49/km 3.49/km	2/? 2/? 2/?	POL	1000+
	2013.08.31	Kostrzyn nad Odrą	XXVIII Kostrzyńska Dziesią...	10.5	00:44:58 00:44:58	4:17/km 4.17/km	56/141 3/16 7/29	POL	100-999
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.098	01:41:02 01:41:01	4:47/km 4.47/km	248/1291 1/86 8/213	POL	1000+
	2013.08.15	Dziwnów	XV Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:41:14 00:41:14	4:20/km 4.20/km	44/171 2/12 3/27	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	92/337 4/33 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Nierzym k.Gorzowa Wl...	Bieg Trzech Jezior	5	00:24:24 00:24:24	4:53/km 4.53/km	2/39 2/39 2/39	POL GEO.	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	00:55:58 00:55:58	4:40/km 4.40/km	2/62 1/39 2/62	POL	100-999
	2013.06.23	Świebodzin	Świebodzińska 10-tka	10	00:44:45 00:44:44	4:29/km 4.28/km	86/305 3/31 9/?	POL	100-999
	2013.06.01	Międzyrzecz	XXII Międzyrzecka Dziesiątk...	10	00:50:02 00:50:02	5:00/km 5.00/km	45/80 1/? 3/?	POL	10-99
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.098	01:36:20 01:36:18	4:34/km 4.34/km	163/468 7/39 13/59	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.098	01:41:35 01:41:34	4:49/km 4.49/km	79/217 1/14 4/?	POL	100-999
	2013.04.21	Przemysław k.Gorzowa...	Jubileuszowy XXX Bieg Ślada...	6	00:28:00 00:28:00	4:40/km 4.40/km	57/100 3/9 5/?	POL GEO.	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:14:04 01:14:04	4:56/km 4.56/km	289/558 7/20 15/60	POL	100-999

	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:06:42 01:06:42	4:27/km 4.27/km	48/226 3/29 3/29	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:38:49 01:38:00	4:41/km 4.39/km	340/1099 11/73 26/180	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:35:11 01:35:07	4:31/km 4.31/km	154/801 1/52 11/124	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:43:02 00:42:58	4:18/km 4.18/km	214/992 2/97 8/211	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:43:25 03:42:01	5:18/km 5.16/km	1394/6796 9/164 44/725	POL	1000+
	2012.09.22	Dębno	4 Bieg Wieczorny	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	30/111 3/4 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Świebodzin	XI Świebodzinska 10-tka	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	91/308 1/13 11/42	POL	100-999
	2012.09.01	Kostrzyn nad Odrą	XXVII Biegi Uliczne	10	00:44:46 00:44:46	4:29/km 4.29/km	47/94 3/6 ?/?	POL	10-99
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:41:43 03:41:15	5:15/km 5.15/km	178/630 4/26 13/63	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:46:19 00:46:19	4:38/km 4.38/km	75/276 3/34 6/61	POL	100-999
	2012.07.28	Moryń	XIII Bieg Dookoła Morynia i...	11.8	00:56:56 00:56:56	4:49/km 4.49/km	69/170 3/3 6/26	POL	100-999
	2012.07.27	Międzyrzecz	XIII Maraton Sztafet	42.195	02:46:12 02:46:12	3:56/km 3.56/km	6/15	POL	10-99
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:39:03 01:39:01	4:42/km 4.42/km	55/111 2/3 5/12	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	VII Nocny Maraton Kanału By...	42.195	03:40:03 03:40:03	5:13/km 5.13/km	13/58 1/1 1/5	POL	100-999
	2012.06.03	Łagów	XVIII Bieg Łagowskiego Lata	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	48/98 1/10 ?/?	POL	10-99
	2012.06.02	Gorzów Wielkopolski	XIX Bieg Żakowski	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	37/148 1/7 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:39:47 01:39:45	4:44/km 4.44/km	123/308 3/10 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Pszczew	XXIX Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:38:23 01:38:23	4:40/km 4.40/km	69/175 1/46 ?/?	POL	100-999
	2012.05.02	Pniewo	X Bieg po Słońce	9.7	00:44:34 00:44:34	4:36/km 4.36/km	45/85 2/4 ?/?	POL	10-99
	2012.04.28	Czerwieńsk	JORGE Cross	13	01:07:15 01:07:14	5:10/km 5.10/km	5/14 1/3 5/14	POL	100-999
	2012.04.22	Przemysław k.Gorzowa...	XXIX Bieg Śladami Wiosny	6	00:26:39 00:26:39	4:27/km 4.27/km	45/69 3/9 5/12	POL GEO.	10-99
	2012.04.14	Przytok	X Półmaraton Przytok	21.097	01:40:58 01:40:53	4:47/km 4.47/km	95/290 1/9 3/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:44

05:33

04:41

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |